REAL STORY｜Project ACE
🔵 REAL STORYとは？
Project ACEでは、
✨ 僕自身が実際に悩んだこと
😓 人に言われて気づいたこと
👀 相手のしぐさで気づいたこと
🔍 そこから調べて分かったこと
🟢 そして、変えようとしていること
を発信しています。
成功談だけではありません。
今も改善途中の、リアルな話です。
📱 電話を切った、その瞬間だった。
電話を切って、
ふとスマホの画面を見た。
「……濡れてる。」
画面がうっすら汚れている。
原因は、
自分の額の脂だった。
正直、
ちょっと恥ずかしかった。
👀 思い返すと、気になることはあった
人と近い距離で話している時、
相手の視線が、
自分の額にいっている気がする。
ティッシュで拭いても、
しばらくするとまたテカってくる。
「これって普通なんだろうか？」
ずっと少し引っかかっていた。
🔍 気になったので調べてみた
すると、
ちょっと驚く数字があった。
🔵 約2倍
男性の皮脂分泌量は成人頃になると、
女性の約2倍。
そして、
額から鼻にかけての
「Tゾーン」
は特にベタつきやすい。
つまり、
「自分だけがおかしい」
という話ではなかった。
🟡「脂＝不潔」とは限らない
これを知って、
僕は少し考え方が変わった。
皮脂が出ること自体は、
肌の仕組みの一部。
問題は、
「脂が出る自分はダメだ」
と悩み続けることではなく、
「じゃあ、どう付き合う？」
ということだと思った。
🔴 やりすぎも注意
僕もそうだったけれど、
テカると、
「とにかく洗いたい」
と思ってしまう。
でも、
ゴシゴシ洗う。
何度も洗顔する。
皮脂を全部取り去ろうとする。
これはおすすめされていません。
🫧 基本は「朝・夜」
男性のスキンケアについて調べると、
基本は、
☀️ 朝
寝ている間に出た余分な皮脂を落とす。
🌙 夜
一日の皮脂や汚れを落とす。
👉 洗顔は朝・夜の1日2回。
そして、
ゴシゴシではなく、
泡でやさしく洗う。
💧 「脂が多いから保湿しない」
は違った
ここも僕には意外だった。
男性の肌は、
🔵 Tゾーン → ベタつきやすい
一方、
🟠 Uゾーン → 乾燥しやすい
という特徴があります。
だから、
洗う → 終わり
ではなく、
洗う → 保湿
まで考える。
脂が気になる人ほど、
「全部落とす」だけではなく、
肌の状態に合わせることが大切。
🟢 今日から僕が意識したい3つ
難しいことは続かない。
だから、
まず3つ。
🫧 ① 洗顔は朝・夜
何度も洗わない。
💧 ② 洗ったら保湿
「脂があるから保湿不要」
と決めつけない。
👝 ③ 外出先では応急処置
テカリが気になったら、
その場でサッと対策する。
これならできる。
🟣 外出先で「これ、助かる」
生活習慣やスキンケアは、
今日始めて明日すべて変わるものではない。
でも、
「今から人に会う」
そんな時は、
今すぐ何とかしたい。
そこで使いやすいのが、
あぶらとり紙。
🟣 もう少し対策するなら
次に考えたいのが、
メンズ用の皮脂・テカリ対策。
例えば、
🫧 洗顔料
💧 保湿
✨ テカリ防止アイテム
など。
ただし、
全部買う必要はない。
自分に必要なものを、
一つからでいい。
「皮脂・毛穴汚れが気になる人向け洗顔料」
「ベタつきが気になる男性向け保湿アイテム」
「外出時のテカリ防止アイテム」
⭐ 僕が一番変えたいのは「気持ち」
スマホの画面が濡れていた。
人の視線が額にいっている気がした。
そのたびに、
少し自信がなくなる。
でも、
原因を調べてみたら、
男性はそもそも皮脂が多い傾向がある。
だったら、
恥ずかしがって終わるより、
「できることをやってみる。」
その方がいい。
🔵 Project ACE式「0→1」
😓 気になる
↓
🔍 調べる
↓
💡 原因を知る
↓
🟢 一つ変える
↓
✨ 少し前向きになる
いきなり完璧にする必要はない。
📱 次に電話を切った時。
また画面が汚れているかもしれない。
それでもいい。
今日は、
昨日より少し知っている。
そして、
昨日より一つ対策できる。
それが僕の0→1です。
🔵 REAL STORY｜Project ACE
実体験から、変えたこと。
人に言われて気づいた。
相手のしぐさで気づいた。
自分で気づいた。
恥ずかしかった。
コンプレックスだった。
でも、
✨ 気づけば、変えられることもある。
成功した話だけではありません。
今も悩んでいること。
今も改善している途中のこと。
それも含めて、
誰かの「一歩踏み出すきっかけ」になればと思っています。
Project ACE｜会える・成功する男研究所
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【参考】
花王「男性の肌の特徴」
花王「男性のスキンケアのポイント」
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